Tác hại của đi bộ
Bạn đang xem: Tác hại của đi bộ
Video Thời sự Thế giới Tài chính - Kinh doanh Đời sống Văn hóa Giải trí Giới trẻ Giáo dục Thể thao Sức khỏe Công nghệ Xe Game Thời trang trẻ Bạn đọcVới việc nhiều phòng tập thể dục đóng cửa và nhiều người phải ở nhà khiCOVID-19tiếp tục lan rộng, không có gì ngạc nhiên khi năm qua không phải là năm vận động tích cực nhất đối với nhiều người.
Việc không đi bộ nhiều có thể gây ra những hậu quả lớn cho sức khỏe của bạn Xem thêm: Hướng Dẫn Chơi Game Gấu Trúc Phiêu Lưu 2, Game Gấu Trúc Theo một nghiên cứu vào tháng 11.2020 được công bố trên Annals of Internal Medicine, chỉ trong 30 ngày đầu tiên của đại dịch, số bước chân trung bình được thực hiện trong số 455.404 cá nhân được nghiên cứu trên 187 quốc gia đã giảm 27,3%. Hãy lưu ý, nếu bạn đã đánh đổi lối sống năng động của mình để lấy một lối sống ít vận động hơn - việc không đi bộ nhiều như vậy có thể gây ra những hậu quả lớn cho sức khỏecủa bạn. Hãy đọc để biết điều gì có thể xảy ra với cơ thể bạn nếu bạn không đi bộ mỗi ngày, theo Eat This, Not That! 1. Tuổi thọ của bạn giảmNgồi cả ngày dài không chỉ dẫn đến sức khỏe kém mà còn có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2019 do Hiệp hội Tim mạch Châu Âu thực hiện, hành vi ít vận động trong khoảng thời gian 20 năm đã làm tăng gấp đôi nguy cơ tử vong sớm của một người. Tuy nhiên, chỉ một sửa đổi nhỏ - như đi bộ hằng ngày hoặc đứng nhiều hơn - có thể giúp ích, theo Eat This, Not That! Trong một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên BMJ Open, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc giảm ngồi xuống dưới 3 giờ mỗi ngày có thể làm tăng tuổi thọ của một người lên tới 2 năm. 2. Nguy cơ mắc bệnh tim của bạn tăng vọt
|