Cà chua đen có tác dụng gì

      20

đối với giống cỡ vừa, quả cà chua bi khi nạp năng lượng có vị ngọt thanh hơn, phù hợp cho mọi món salad hoặc để trang trí. Vậy công dụng của cà chua bi như thế nào so với sức khỏe và sắc đẹp? cùng tinhte.edu.vn mày mò qua việc phân tích thành phần bổ dưỡng của một số loại quả này nhé.


1. Thành phần bổ dưỡng cà chua bi

Cũng giống hệt như cà chua thường, cà chua bi là loại thực phẩm phổ biến, rất được ưa chuộng bởi giá trị dinh dưỡng cao và có tương đối nhiều lợi ích mang đến sức khỏe. Điều nhất là một cốc khoảng chừng 150 gram nhiều loại quả này chỉ chứa 30 kcal.

Bạn đang xem: Cà chua đen có tác dụng gì

Trong kia 94% là nước, còn lại 6 gram là carbs (đã bao gồm 2 gram hóa học xơ) và các thành phần khác. Cùng với dinh dưỡng phong phú và đa dạng và cung cấp nguồn năng lượng thấp, loại quả này cực kỳ lý tưởng cho chế độ ăn kiêng bớt cân, giữ lại dáng.

Cà chua bi còn là một nguồn hỗ trợ các một số loại vitamin A, C và K dồi dào. Lượng kali cao giúp hạ ngày tiết áp cùng giảm nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ. Trong khi trong thành phần bổ dưỡng của quả cà chua bi phải nói tới các một số loại vitamin B6, B9, B1 và những khoáng hóa học vi lượng như: magie, mangan, canxi, photpho cùng đồng.

Xem thêm: Cho Thuê Căn Hộ Hiyori - 2 Phòng Ngủ, Tầng 9 Full Nội Thất Sang Trọng

Các hợp hóa học hữu cơ được tìm kiếm thấy trong cà chua gồm những: carotenoid, quercetin, chlorogenic acid, lutein và không ít loại khác. Đặc biệt, mối cung cấp lycopene đầy đủ trong nhiều loại quả này mang đến tác dụng ngăn phòng ngừa ung thư đường tiền liệt và những vấn đề tổn thương tế bào bởi oxy hóa.

Tuy so với cà chua thường thì không đảm bảo bằng, tuy nhiên so với những loại thực phẩm không giống thì tỉ lệ nhân tố lycopene tất cả trong nhiều loại quả này vẫn tại mức cao.

*

Tại sao nước ép quả cà chua giúp bớt cân hiệu quả?

*

13 tác dụng của nước ép cà rốt cà chua đẹp da, giảm huyết áp

*

Bạn đã có được uống coffe thứ thiệt hàng ngày?

*

6 loại thực phẩm ăn càng nhiều, domain authority càng trắng

*

Người áp suất máu thấp không nên ăn gì?

*

Cách làm cho món mứt me nguyên trái chua ngọt